Shield and soul - веб-сайт самодопомоги для 🇺🇦👮 які втратили близьких

Ми команда дослідників з Цюріхського університету (University of Zurich), кафедри клінічних інтервенцій та глобального психічного здоров'я. Наразі ми розробляємо „Shield and soul“, вебсайт із самодопомоги для українських чоловіків, які втратили близьких.

.. прочитала я на Тelegram  каналі "Українці в Швейцарії" та вирішила поділитися цим важливим контентом і на нашому автобані. 

Чудова підтримка надається, як в Україні, так і за кордоном, здебільшого жінкам. Воно й зрозуміло, бо жінки складають переважну більшість біженців та переселенців. Але ж не меншої підтримки потребують і їх сильні половинки, про що вже давно кажуть в психіатри, в психоаналітики, в психологи:

Тому вважаю новий проєкт Цюріхського університету надзвичайно актуальним і вартим уваги. Приєднуйтеся! 👇💪

Нам дуже важлива ваша думка, щоб зробити цей ресурс дійсно корисним та відповідним до реальних потреб.

✍️ Що потрібно зробити?

Взяти участь в одному онлайн-інтерв'ю (60-90 хвилин). Вам не потрібно ділитись особистими історіями. Ми обговорюватимемо лише контент та структуру майбутнього сайту. Всі інтерв’ю конфіденційні та анонімізовані.

👥 Хто може долучитися?

Чоловіки (18+), які:

Брали участь у бойових діях в Україні протягом останніх 5 років.

Втратили близьку людину під час бойових дій.

💰 Ваша участь буде винагороджена:

Ви отримаєте 30 CHF за ваш час та внесок у створення ресурсу, який допоможе багатьом іншим.

🔗 Як долучитися?

Переходьте за посиланням на нашу форму, щоб залишити заявку:

👉 https://www.uzh.ch/zi/cl/surveys/index.php/291947?lang=uk

Також ви можете написати нам напряму: sebastian.schmid@uzh.ch

Ваш досвід має значення! Допоможіть нам створити підтримку, яка працює.

Є й інші добрі 🇨🇭🇺🇦 новини, а саме:

🇨🇭Швейцарія офіційно закріплює свою роль у відбудові України.

Президент підписав закон про ратифікацію угоди між двома країнами. Це не просто дипломатичний крок — це відкриття нового етапу системної співпраці у відновленні української інфраструктури.

Що це означає на практиці:

▪️ Україна переходить від точкової допомоги до довгострокових партнерств

▪️ Швейцарія закріплює позицію одного з ключових донорів відбудови

▪️ відкривається доступ до фінансових та експертних ресурсів європейського рівня

▪️ зростає довіра міжнародних інвесторів до українських проєктів

Це не лише про гроші. Це про інтеграцію України в європейську екосистему відновлення — де ключову роль відіграють прозорість, ефективність і партнерство.

Саме в цьому напрямі працює VIDNOVA — як міст між Україною та Швейцарією: консолідуємо проєкти, команди та ініціативи, які можуть масштабуватися в рамках міжнародних програм.

📌 Якщо ви шукаєте точку входу в цю екосистему — пишіть @tarasenkoolesia або Вікторії Величко @Viktoriya_Velychko. Розберемось разом.

Я дуже рекомендую цих двох леді 👆, з якими від зими знайома особисто. Професіоналки, активні, результативні, наполегливі, гарні, молоді й наглі) 👠🔥

Чиста випадковість чи ідеально прорахований проект? 🏛️ #BernUni #BernLibrary #WeStandUp

  Сьогодні я опублікував детальний розбір того, як саме цей «біологічний процесор» змінив код цілої нації і чому це важливо розуміти нам сьогодні.

"Друзі, ви коли-небудь звертали увагу на головну будівлю Університету Берна?

Вона виглядає не просто як навчальний заклад, а як справжній «храм влади» або навіть неприступна фортеця.

Чому швейцарці вклали такі колосальні ресурси в цей пафос ще у 1834 році — задовго до того, як Берн став столицею? Відповідь набагато глибша, ніж просто «освіта». Насправді Університет був першим центром «прошивки» еліти. Спочатку вони створили мозок нації, Бернський університет, в потім Bundeshaus, її каркас. Це був ідеальний план соціальної інженерії, де архітектура слугувала інструментом навіювання.

Кому цікаво зазирнути за фасад швейцарської історії — запрошую до обговорення в моєму каналі:

👉 https://t.me/bernselect/126 "

Власне, на цей канал я підсіла вже давненько. Та все руки не доходили, щоб про це написати, а ноги - щоб там прицільно погуляти. 

Але нещодавно таки дійшли. Правда гуляли ми ззовні, не зсередини, і я звернула увагу на неймовірну схожість Бернського університету та моєї alma mater, Львівського національного університету ім. Івана Франка. Друге фото зверху.

Підозрюю, що зсередини буде так само. Як переконають - додам відповідних фоток до цього допису. 

A поки що даю список неймовірно цікавих заходів у бібліотеках моїх улюблених Берна та Фрібурга. Мені неймовірно прикро, що вони проходять одночасно в суботу 21 березня, і що я просто фізично не зможу там бути присутньою. Але там будуть деякі з моїх друзів. А це означає, що є надія на чудовий фото/відео репортаж, який я пізніше зможу оформити чи то у допис, чи то у відео на каналі:

Дорогие друзья, 

в субботу 21 марта наш коллектив выступает со стендап-номерами в библиотеке Kornhaus в Берне. Выступление на немецком и английском языке пройдет в рамках недели против расизма. Вход свободный, регистрация не требуется. 

Приходите, мы будем рады вашей поддержке! Kornhausplatz 18,  Bern

https://www.bern.ch/themen/auslanderinnen-und-auslander/integration-und-migration/diskriminierung-und-rassismus/bern-gegen-rassismus/programm/ausgabe-2026/samstag-21-maerz#we-stand-up-comedy-abend

Важливо: Будуть виступати талановиті стендапери і стендаперки з України. Одна з них, ефектна жінка з волоссям кольору осіннього листя, грала ролі шпіонки, жінки Ейнштейна, художниці та жінки-амазонки під час театралізованої екскурсії Берном, яку я описала у попередньому дописі.  Рекомендую! Чудовий антистрес на фоні усього прекрасного), що відбувається зараз у світі

І ще кілька слів про interkulturelle Bibliothek:

Interkulturelle Bibliothek

Die Schweizer Gesellschaft hat sich in den letzten Jahrzehnten grundlegend gewandelt. Sie ist nicht vier-, sondern vielsprachig. Mehr als zwei Drittel der Bevölkerung nutzen regelmässig mehrere Sprachen. Schätzungsweise werden neben den vier Landessprachen über 100 Migrationssprachen gesprochen. Die Kornhausbibliotheken bilden einen Teil davon ab. Neben Medien in Deutsch, Französisch, Italienisch, Rätoromanisch und Englisch bieten wir auch ein ausgewähltes

Bücher-Angebot für Kinder und Erwachsene in rund 30 Sprachen. Звісно, включаючи українську. Приходьте 😜

A наступного місяця до мене приїде чудова жінка. Письменниця, книжковий маркетолог і молода, але вже дуже досвідчена міжнародна менторка для починаючих авторів за кордоном, яка створила власне видавництво на ім'я... Ну звичайно! Надія), Nadessa. І разом ми .. але про це вже таки в іншому дописі. Власне зараз обговорюються деталі майстер класу, який Надія проведе у м. Фрібург для всіх, хто готовий розповісти та опублікувати свої біженські книги, нотатки, фото та відеоматеріали, нарративи, щоденники та інші воєнні та повоєнні рефлексії і креативи. Заходьте у кінці квітня за деталями.

Гарних весняних вихідних всім ☀️🚵🪻

Душевні вечори для лікування сумних душ

Провела більшу частину минулого тижня з  друзями із Австрії, котрі мабуть привезли і, будемо сподіватися, вже забрали той противний дощ ☔ зі снігом). Багато їздили, гуляли і ходили по гостях, "говорили і курили"+"смак бензини й кави" 🍫☕. Шкода, що погода "трохи" скоригувала плани відносно Олімпійського музея в Лозанні та карнавала в Люцерні. 

Проте бачили эту прелесть - дитячий карнавал у Фрібурзі (вовчики-братики та лисички-сестрички)).Як у садик на утренник сходила). 

А на заключний день найбільшого та найсмачнішого і найщедрішого у Швейцарії карнавалу ми, як завжди спонтанно, опинилися в Базелі. Я чотири роки у Швейцарії та думала, що мене вже важко чимось здивувати. Ага... Повний культурний шок 🔥🤠👺.

Відкриваю телегу, а там ще одна прелесть:

Шановні друзі!

Запрошуємо на атмосферний Вечір творчості, де кожен голос має значення, а кожна емоція звучить по-справжньому. 

✨🎶 Творчість. Сцена. Свобода.  

 🔥 У програмі: 

🎙 Відкритий мікрофон — твоя історія, твій голос, твоя сцена 

😂 Стендап — гумор, що об’єднує 

🎶 Виступ хору — гармонія сердець 

 💛 Це простір свободи, натхнення та сміливості бути собою. Приходь підтримати, виступити або просто відчути атмосферу. 

 ✨ Твори. Смійся. Співай. Живи.

🎟 Участь : донати вітаються  від 2 франків. 

Кошти підуть на збільшення кількості душевних вечорів для лікування сумних душ.

Приходь.

всього 50 місць. Задоволення. Рух. Чай.

Тільки свої!

🗓 20 лютого 2026р.

 🕕 Початок о 18:00 , 3011 Bern

Реєстрація обовязкова: https://forms.gle/7nH5ZRGfn3kcKHM79

Душа у мене, власне, аж ніяк не сумна. І з ментальным здоров'ям все в порядку. Але просто захотілось просто взяти та приїхати до них. Поговорити з Маратом @SwissAssistent. Випити кави. Може навіть взяти відкритий мікрофон .. особливо якщо до кавусі ще лікера долити). Хто знає, може завтра таки не стримаюсь знову, і ... 💃🔥🪄

Які дива робить наш Swiss Assistent можна побачити тут:

Події для особливих людей 

Тим більше, що зараз щодня буквально такі політичні (Маньки-) комбінації ідуть, що з ними жоден стендап і близько не стояв..

Хоча наші клоуни 👺 вже трохи поднадоели. Карнавал у Базелі був значно кращим 🔥🤹 

Einfach wie #Mathematik. #LadiesInTech

 Не планувала зараз піднімати жіночу тему. Тим більше, що мене набагато більше цікавить тема жінок в IT, ніж у науці взагалі . 

Але ж математика - королева наук + без неї ніяк. Ні в ІТ, ні при вивченні іноземної мови, особливо це стосується німецької. "Es ist einfach, wie Mathematik" - казала зазвичай одна із викладачок мовної школи, яку я колись відвідувала. 

 "Математику уже потому надо учить, что она ум в порядок приводит",- цей плакат із математичного кабінету ще й досі живе десь .. на стриху) мого головного мозку.

Але найголовніше, напевно - це наскільки ця вчителька.. мікрорайону нашого жителька) любить і свій предмет, і дітей. Це перемога 🤞. Тримайтесь , скоро вихідні ☕👠

А на завершення пропоную до перегляду чудове ілюстративне відео про сучасні дівчачі світлі голови у Швейцарії. Swiss TecGirls:

організовують неймовірні літні табори та менторські програми для талановитих дівчат, які дружать із математикою та хочуть розвиватися 🦾 в IT сфері. Приєднуйся, бо ти того варта)

Швейцарський #конкурс малюнків #Мрія #дляДітей з України #SwitzerlandWithUkraine

 Конкурс "Мрія"     

Асоціація «United for U» спільно зі школою мистецтв «Art'itude» проводять конкурс малюнків «Mpiя».    

До участі у конкурсі запрошуються діти віком від 6 до 18 років, які проживають у Швейцарії. Вікові групи конкурсантів:    

• молодша група: 6 – 9 років    

• середня: 10 – 13 років    

• старша група: 14 – 18 років      

Тематика конкурсу – ідеї миру, добра, мирного співіснування народів та країн, терпимості до іншого світогляду, способу життя, поведінки, звичаїв.         

                                                                                                                                                                   ✅ На конкурс приймаються роботи – малюнок, мальовнича робота – формату А3 (297 X 420 мм). Техніка виконання роботи будь-яка. На конкурс не приймаються роботи, виконані у вигляді колажів, аплікацій з використанням програм графічного моделювання та дизайну, анонімних малюнків.    

Кожен учасник може представити на конкурс лише один проект. На зворотному боці конкурсної роботи обов'язково має бути зазначена наступна інформація: назва роботи, прізвище та ім'я автора, вік, місто, країна, номер телефону, адреса електронної пошти. За бажанням автора до малюнка можна додати короткий опис (анотацію) роботи.   

                                                                                                                                                               ❗ Роботи приймаються до 30 липня 2022 р. до школи ART'itude або поштою на адресу директора художньої школи: "Art'itude", Marie Thüler, ch. Perrettes 7, 1024    У кожній категорії буде три фіналісти та один володар призу глядацьких симпатій.    

Вибір переможців експертною комісією відбудеться до 1 жовтня 2022 року.    

Робота, яка набере найбільшу кількість голосів, буде визнана переможцем 

‼ Виставка конкурсних робіт та нагородження переможців пройде у вересні-жовтні 2022 р. у рамках відкриття нового культурно-освітнього центру “ART’itude» у холі будівлі Patrimonium, Ch.des Lentillieres 15, Crissier. Quartier Oassis.

Все, що ви не знали про Швейцарію та боялися запитати

Правду кажуть, що з улюбленою роботою і понеділки не страшні. Бажаю всім... нам) мати або знайти саме таку роботу, а, точніше, покликання у наш непростий час

#Crisis vs #Opportunity: useful for Ukrainian #Refugees abroad

 ... або, якщо вам дали лимон, зробіть з нього лимонад

А то щось розслабилися, вже 3 роки ніхто автобаном не їздить... Ні, так далі не піде. Їдьмо далі, шановні, перегони щойно почались 😉

Пропоную переглянути цікаве відео, яке я щойно отримала від мого нового linkedIn друга. Ця організація запрошує до співпраці всіх біженців та пропонує безкоштовне онлайн навчання, після якого вони легко зможуть працювати в ІТ онлайн. 

Гадаю, це варто розповсюдити через мережу публічних бібліотек, до якої в тому числі звертаються родичі наших біженців за кордоном

Ну, і принагідно хочу запросити всіх креативних користувачів мережі українських бібліотек до участі в конкурсі та міжнародному культурному проекті #СтанцюйСвоюДисертацію в бібліотеці. Гаслом проекту є слоган #Наука_Об'єднує, і він має на меті донести до людей важливість міжнародного мистецького діалогу та культурної дипломатії у вирішенні міжнародних конфліктів. 

Прошу зауважити, що під час військового стану проект проходитиме лише онлайн. А в мирний час ми обов'язково станцюємо свої дисертації, намалюємо дипломи та заспіваємо кандидатські у найкрутіших київських та світових бібліотеках 💛💙💪🤳👩‍🎓