Shield and soul - веб-сайт самодопомоги для 🇺🇦👮 які втратили близьких

Ми команда дослідників з Цюріхського університету (University of Zurich), кафедри клінічних інтервенцій та глобального психічного здоров'я. Наразі ми розробляємо „Shield and soul“, вебсайт із самодопомоги для українських чоловіків, які втратили близьких.

.. прочитала я на Тelegram  каналі "Українці в Швейцарії" та вирішила поділитися цим важливим контентом і на нашому автобані. 

Чудова підтримка надається, як в Україні, так і за кордоном, здебільшого жінкам. Воно й зрозуміло, бо жінки складають переважну більшість біженців та переселенців. Але ж не меншої підтримки потребують і їх сильні половинки, про що вже давно кажуть в психіатри, в психоаналітики, в психологи:

Тому вважаю новий проєкт Цюріхського університету надзвичайно актуальним і вартим уваги. Приєднуйтеся! 👇💪

Нам дуже важлива ваша думка, щоб зробити цей ресурс дійсно корисним та відповідним до реальних потреб.

✍️ Що потрібно зробити?

Взяти участь в одному онлайн-інтерв'ю (60-90 хвилин). Вам не потрібно ділитись особистими історіями. Ми обговорюватимемо лише контент та структуру майбутнього сайту. Всі інтерв’ю конфіденційні та анонімізовані.

👥 Хто може долучитися?

Чоловіки (18+), які:

Брали участь у бойових діях в Україні протягом останніх 5 років.

Втратили близьку людину під час бойових дій.

💰 Ваша участь буде винагороджена:

Ви отримаєте 30 CHF за ваш час та внесок у створення ресурсу, який допоможе багатьом іншим.

🔗 Як долучитися?

Переходьте за посиланням на нашу форму, щоб залишити заявку:

👉 https://www.uzh.ch/zi/cl/surveys/index.php/291947?lang=uk

Також ви можете написати нам напряму: sebastian.schmid@uzh.ch

Ваш досвід має значення! Допоможіть нам створити підтримку, яка працює.

Є й інші добрі 🇨🇭🇺🇦 новини, а саме:

🇨🇭Швейцарія офіційно закріплює свою роль у відбудові України.

Президент підписав закон про ратифікацію угоди між двома країнами. Це не просто дипломатичний крок — це відкриття нового етапу системної співпраці у відновленні української інфраструктури.

Що це означає на практиці:

▪️ Україна переходить від точкової допомоги до довгострокових партнерств

▪️ Швейцарія закріплює позицію одного з ключових донорів відбудови

▪️ відкривається доступ до фінансових та експертних ресурсів європейського рівня

▪️ зростає довіра міжнародних інвесторів до українських проєктів

Це не лише про гроші. Це про інтеграцію України в європейську екосистему відновлення — де ключову роль відіграють прозорість, ефективність і партнерство.

Саме в цьому напрямі працює VIDNOVA — як міст між Україною та Швейцарією: консолідуємо проєкти, команди та ініціативи, які можуть масштабуватися в рамках міжнародних програм.

📌 Якщо ви шукаєте точку входу в цю екосистему — пишіть @tarasenkoolesia або Вікторії Величко @Viktoriya_Velychko. Розберемось разом.

Я дуже рекомендую цих двох леді 👆, з якими від зими знайома особисто. Професіоналки, активні, результативні, наполегливі, гарні, молоді й наглі) 👠🔥

Чиста випадковість чи ідеально прорахований проект? 🏛️ #BernUni #BernLibrary #WeStandUp

  Сьогодні я опублікував детальний розбір того, як саме цей «біологічний процесор» змінив код цілої нації і чому це важливо розуміти нам сьогодні.

"Друзі, ви коли-небудь звертали увагу на головну будівлю Університету Берна?

Вона виглядає не просто як навчальний заклад, а як справжній «храм влади» або навіть неприступна фортеця.

Чому швейцарці вклали такі колосальні ресурси в цей пафос ще у 1834 році — задовго до того, як Берн став столицею? Відповідь набагато глибша, ніж просто «освіта». Насправді Університет був першим центром «прошивки» еліти. Спочатку вони створили мозок нації, Бернський університет, в потім Bundeshaus, її каркас. Це був ідеальний план соціальної інженерії, де архітектура слугувала інструментом навіювання.

Кому цікаво зазирнути за фасад швейцарської історії — запрошую до обговорення в моєму каналі:

👉 https://t.me/bernselect/126 "

Власне, на цей канал я підсіла вже давненько. Та все руки не доходили, щоб про це написати, а ноги - щоб там прицільно погуляти. 

Але нещодавно таки дійшли. Правда гуляли ми ззовні, не зсередини, і я звернула увагу на неймовірну схожість Бернського університету та моєї alma mater, Львівського національного університету ім. Івана Франка. Друге фото зверху.

Підозрюю, що зсередини буде так само. Як переконають - додам відповідних фоток до цього допису. 

A поки що даю список неймовірно цікавих заходів у бібліотеках моїх улюблених Берна та Фрібурга. Мені неймовірно прикро, що вони проходять одночасно в суботу 21 березня, і що я просто фізично не зможу там бути присутньою. Але там будуть деякі з моїх друзів. А це означає, що є надія на чудовий фото/відео репортаж, який я пізніше зможу оформити чи то у допис, чи то у відео на каналі:

Дорогие друзья, 

в субботу 21 марта наш коллектив выступает со стендап-номерами в библиотеке Kornhaus в Берне. Выступление на немецком и английском языке пройдет в рамках недели против расизма. Вход свободный, регистрация не требуется. 

Приходите, мы будем рады вашей поддержке! Kornhausplatz 18,  Bern

https://www.bern.ch/themen/auslanderinnen-und-auslander/integration-und-migration/diskriminierung-und-rassismus/bern-gegen-rassismus/programm/ausgabe-2026/samstag-21-maerz#we-stand-up-comedy-abend

Важливо: Будуть виступати талановиті стендапери і стендаперки з України. Одна з них, ефектна жінка з волоссям кольору осіннього листя, грала ролі шпіонки, жінки Ейнштейна, художниці та жінки-амазонки під час театралізованої екскурсії Берном, яку я описала у попередньому дописі.  Рекомендую! Чудовий антистрес на фоні усього прекрасного), що відбувається зараз у світі

І ще кілька слів про interkulturelle Bibliothek:

Interkulturelle Bibliothek

Die Schweizer Gesellschaft hat sich in den letzten Jahrzehnten grundlegend gewandelt. Sie ist nicht vier-, sondern vielsprachig. Mehr als zwei Drittel der Bevölkerung nutzen regelmässig mehrere Sprachen. Schätzungsweise werden neben den vier Landessprachen über 100 Migrationssprachen gesprochen. Die Kornhausbibliotheken bilden einen Teil davon ab. Neben Medien in Deutsch, Französisch, Italienisch, Rätoromanisch und Englisch bieten wir auch ein ausgewähltes

Bücher-Angebot für Kinder und Erwachsene in rund 30 Sprachen. Звісно, включаючи українську. Приходьте 😜

A наступного місяця до мене приїде чудова жінка. Письменниця, книжковий маркетолог і молода, але вже дуже досвідчена міжнародна менторка для починаючих авторів за кордоном, яка створила власне видавництво на ім'я... Ну звичайно! Надія), Nadessa. І разом ми .. але про це вже таки в іншому дописі. Власне зараз обговорюються деталі майстер класу, який Надія проведе у м. Фрібург для всіх, хто готовий розповісти та опублікувати свої біженські книги, нотатки, фото та відеоматеріали, нарративи, щоденники та інші воєнні та повоєнні рефлексії і креативи. Заходьте у кінці квітня за деталями.

Гарних весняних вихідних всім ☀️🚵🪻

Душевні вечори для лікування сумних душ

Провела більшу частину минулого тижня з  друзями із Австрії, котрі мабуть привезли і, будемо сподіватися, вже забрали той противний дощ ☔ зі снігом). Багато їздили, гуляли і ходили по гостях, "говорили і курили"+"смак бензини й кави" 🍫☕. Шкода, що погода "трохи" скоригувала плани відносно Олімпійського музея в Лозанні та карнавала в Люцерні. 

Проте бачили эту прелесть - дитячий карнавал у Фрібурзі (вовчики-братики та лисички-сестрички)).Як у садик на утренник сходила). 

А на заключний день найбільшого та найсмачнішого і найщедрішого у Швейцарії карнавалу ми, як завжди спонтанно, опинилися в Базелі. Я чотири роки у Швейцарії та думала, що мене вже важко чимось здивувати. Ага... Повний культурний шок 🔥🤠👺.

Відкриваю телегу, а там ще одна прелесть:

Шановні друзі!

Запрошуємо на атмосферний Вечір творчості, де кожен голос має значення, а кожна емоція звучить по-справжньому. 

✨🎶 Творчість. Сцена. Свобода.  

 🔥 У програмі: 

🎙 Відкритий мікрофон — твоя історія, твій голос, твоя сцена 

😂 Стендап — гумор, що об’єднує 

🎶 Виступ хору — гармонія сердець 

 💛 Це простір свободи, натхнення та сміливості бути собою. Приходь підтримати, виступити або просто відчути атмосферу. 

 ✨ Твори. Смійся. Співай. Живи.

🎟 Участь : донати вітаються  від 2 франків. 

Кошти підуть на збільшення кількості душевних вечорів для лікування сумних душ.

Приходь.

всього 50 місць. Задоволення. Рух. Чай.

Тільки свої!

🗓 20 лютого 2026р.

 🕕 Початок о 18:00 , 3011 Bern

Реєстрація обовязкова: https://forms.gle/7nH5ZRGfn3kcKHM79

Душа у мене, власне, аж ніяк не сумна. І з ментальным здоров'ям все в порядку. Але просто захотілось просто взяти та приїхати до них. Поговорити з Маратом @SwissAssistent. Випити кави. Може навіть взяти відкритий мікрофон .. особливо якщо до кавусі ще лікера долити). Хто знає, може завтра таки не стримаюсь знову, і ... 💃🔥🪄

Які дива робить наш Swiss Assistent можна побачити тут:

Події для особливих людей 

Тим більше, що зараз щодня буквально такі політичні (Маньки-) комбінації ідуть, що з ними жоден стендап і близько не стояв..

Хоча наші клоуни 👺 вже трохи поднадоели. Карнавал у Базелі був значно кращим 🔥🤹 

#ЧервонийХрест #RedCross у Швейцаріїі. #ICRC respond to #UkraineCrisis 2022

Я вже 3 місяці спостерігаю, як працює Червоний Хрест в Україні, ЄС та Швейцарії. В захваті від цих Людей, багатьох з них пізнала особисто і не уявляю, де би ми зараз були без них та їхньої відданої праці.

Сама волонтерила з перекладами іорг допомогою в чудовому новому центрі для біженців, Azyl Zentrum (гуртожитку) у Реконвільєрі, кантон Берн. Жила там певний час зі своєю родиною сама. З першого дня, як він відкрився.

Наша сім'я приїхала першою машиною, далі їхав великий автобус з напевно 60 людьми з бункера в Берні. Нас зустрів директор центру Астріт особисто. "Як Астрід Лінгрен," я подумала я тоді, щоб якось запам'ятати незнайоме швейцарське ім'я. Це був дуже приємний інтелігентний чоловік слов'янської зовнішності та середнього віку. Він непогано говорив російською та розумів нас на будь-якій мові, включаючи українську, французьку та німецьку.🙈

- Hi, I am Yuriy, - сказав співробітниці гуртожитку Лізі мій чоловік. 

- Як? - перепитала вона.

- Remember the first man in the space?

Laughing.

- That's him,- added I and smiled to that young beautiful cheerful lady speaking French and good English.

Пізніше я дізналася, що великий процент співробітників Червоного Хреста та різних державних, волонтерських та благодійних організацій були сербами, які тікали від війни в Югославії наприкінці 90х та потім від війни в Косово на початку 21 століття.

Тепер згадую цей час, як найщасливіший у Швейцарії, багато друзів будуть зі мною вже назавжди. 

Всё можно пережить, если подобрать нужную песню. К. Кобейн

Ще расширю и углублю в наступних дописах та на інших блогах. А поки що просто велике Дякую 😇💜🤎🖤. 

Астріду, Алексу, Максу, Лізі, Каті, тому високому сильному класному швейцарцю, який знайшов класну полицю на колесиках для мого буккросингу на 2 поверсі), Сарі, викладачці іноземних мов Ніні та її чоловіку, які живуть нижче у селі та які дали нам їх чудовий гриль дівайс) для нашої вечірки з нагоди православної Пасхи, та всім іншим, чиї імена я так і не запам'ятала. Ваша людяність, доброта, працелюбність, професійність, стресостійкість та неймовірний Оптимізм і Почуття гумору зробили наше життя у Швейцарії саме таким, яким воно є зараз. 

Love from Yulia

Mit herzlichen Gruessen

СПАСИБО ЗА ВСЁ