#Танці - це не лише #антистрес. Це #humanitarianDiplomacy

Ото називається запитай у ШІ - назбирай на ціле текстове простирадло). Але то таке приємне антистрес-читання. Вже почитайте. Приз - надихаюче танцювальне відео з позавчорашнього сімейного льодового шоу "Фантазія" Fantasia on Ice у Берні 🇨🇭, де брали участь також і юні фігуристи з України 🇺🇦🤝⛸️. 

Півсуботи вбила на його редагування та монтаж. Коли вже добрі люди подарують якійсь простенький дрон для нормальних якісних зйомок. В мене ювілей у червні. Друзі, коханий, спонсори, партнери - я якби натякаю... 😅. Отже:

Танці - це не лише весело, але й корисно для нашого мозку та емоційного інтелекту! 💃🕺

1. Розвиток когнітивних навичок: 

- Танці покращують пам'ять та уважність. Вивчаючи нові рухи, ми тренуємо мозок! 🧠

2. Емоційний інтелект: 

- Завдяки танцям ми вчимося виражати свої емоції і розуміти почуття інших. Це підвищує наш емоційний інтелект! ❤️

3. Здоров'я та енергія:

   - Танці допомагають зняти стрес, що підтверджується дослідженнями. Дослідники виявили, що під час танців рівень кортизолу (гормону стресу) значно знижується. Формула: Зниження кортизолу = зменшення стресу. 🌟

4. Соціальні зв'язки:

   - Танцюючи, ми знайомимося з новими людьми та зміцнюємо дружні зв’язки. Це важливо для нашого емоційного благополуччя! 🤝

Останні дослідження показали, що регулярні заняття танцями можуть зменшити симптоми тривоги і депресії на 30%. Отже, танці - чудовий спосіб не лише розвиватися, але й покращувати психічне здоров’я! Час танцювати! 🎉

Show from Eislauf Bern "FANTASIA on ice"

А повне відео, як завжди, можна переглянути на youTube каналі креативної лабораторії @БібліотечнийГопак ◀️

Ми створюємо #архів простору. #Donetsk Highlands #Archive

 👋Привіт. Ми — Donetsk Highlands Archive. Цифровий музей донецького кряжу.

🇺🇦Це цифровий музей Донеччини — регіону зі складною, багатошаровою історією та сильним міським характером.

🌇Ми створюємо архів простору:

будівель, ландшафтів, індустріальної спадщини, міського середовища.

🫂Бо пам’ять — це не лише про минуле.

Це про уважність до теперішнього.

Раді бути тут❤️

... Прочитала я вчора у своїх, з недавніх часів також улюблених, цифрових нитках Threads та дуже зраділа. Зраділа, що знайшла нових творчих друзів і партнерів. Знайдіть їх і ви. Дивіться, долучайтеся, користуйтеся. Адже проєкт зараз дуже на часі. Культурна , наукова та цифрова дипломатія в одному флаконі 🔥🪄☝️. 

Це новий проєкт, який ще на стадії розробки та впровадження. Але більша частина роботи вже зроблена, і організатори пишаються тим, які чудові відгуки надішли від звичайних людей. Тих, для кого пам'ять та спогади не просто історія, в історія рідного краю та рідних людей.

І, ще раз повторюся, наша пам'ять - це наше ❤️, наше минуле і майбутнє. Люди, імена, життя...

Душевні вечори для лікування сумних душ

Провела більшу частину минулого тижня з  друзями із Австрії, котрі мабуть привезли і, будемо сподіватися, вже забрали той противний дощ ☔ зі снігом). Багато їздили, гуляли і ходили по гостях, "говорили і курили"+"смак бензини й кави" 🍫☕. Шкода, що погода "трохи" скоригувала плани відносно Олімпійського музея в Лозанні та карнавала в Люцерні. 

Проте бачили эту прелесть - дитячий карнавал у Фрібурзі (вовчики-братики та лисички-сестрички)).Як у садик на утренник сходила). 

А на заключний день найбільшого та найсмачнішого і найщедрішого у Швейцарії карнавалу ми, як завжди спонтанно, опинилися в Базелі. Я чотири роки у Швейцарії та думала, що мене вже важко чимось здивувати. Ага... Повний культурний шок 🔥🤠👺.

Відкриваю телегу, а там ще одна прелесть:

Шановні друзі!

Запрошуємо на атмосферний Вечір творчості, де кожен голос має значення, а кожна емоція звучить по-справжньому. 

✨🎶 Творчість. Сцена. Свобода.  

 🔥 У програмі: 

🎙 Відкритий мікрофон — твоя історія, твій голос, твоя сцена 

😂 Стендап — гумор, що об’єднує 

🎶 Виступ хору — гармонія сердець 

 💛 Це простір свободи, натхнення та сміливості бути собою. Приходь підтримати, виступити або просто відчути атмосферу. 

 ✨ Твори. Смійся. Співай. Живи.

🎟 Участь : донати вітаються  від 2 франків. 

Кошти підуть на збільшення кількості душевних вечорів для лікування сумних душ.

Приходь.

всього 50 місць. Задоволення. Рух. Чай.

Тільки свої!

🗓 20 лютого 2026р.

 🕕 Початок о 18:00 , 3011 Bern

Реєстрація обовязкова: https://forms.gle/7nH5ZRGfn3kcKHM79

Душа у мене, власне, аж ніяк не сумна. І з ментальным здоров'ям все в порядку. Але просто захотілось просто взяти та приїхати до них. Поговорити з Маратом @SwissAssistent. Випити кави. Може навіть взяти відкритий мікрофон .. особливо якщо до кавусі ще лікера долити). Хто знає, може завтра таки не стримаюсь знову, і ... 💃🔥🪄

Які дива робить наш Swiss Assistent можна побачити тут:

Події для особливих людей 

Тим більше, що зараз щодня буквально такі політичні (Маньки-) комбінації ідуть, що з ними жоден стендап і близько не стояв..

Хоча наші клоуни 👺 вже трохи поднадоели. Карнавал у Базелі був значно кращим 🔥🤹 

Einfach wie #Mathematik. #LadiesInTech

 Не планувала зараз піднімати жіночу тему. Тим більше, що мене набагато більше цікавить тема жінок в IT, ніж у науці взагалі . 

Але ж математика - королева наук + без неї ніяк. Ні в ІТ, ні при вивченні іноземної мови, особливо це стосується німецької. "Es ist einfach, wie Mathematik" - казала зазвичай одна із викладачок мовної школи, яку я колись відвідувала. 

 "Математику уже потому надо учить, что она ум в порядок приводит",- цей плакат із математичного кабінету ще й досі живе десь .. на стриху) мого головного мозку.

Але найголовніше, напевно - це наскільки ця вчителька.. мікрорайону нашого жителька) любить і свій предмет, і дітей. Це перемога 🤞. Тримайтесь , скоро вихідні ☕👠

А на завершення пропоную до перегляду чудове ілюстративне відео про сучасні дівчачі світлі голови у Швейцарії. Swiss TecGirls:

організовують неймовірні літні табори та менторські програми для талановитих дівчат, які дружать із математикою та хочуть розвиватися 🦾 в IT сфері. Приєднуйся, бо ти того варта)